Loše i dobre stvari koje niste znali, a trebali bi!

Važnost hidratacije u gubitku težine i kako da unesete više vode u svoju ishranu

zena-hidratacija-voda

Održavanje hidratacije je ključno za opšte zdravlje, ali je takođe jako važno kada je u pitanju gubitak težine. Voda igra bitnu ulogu u podržavanju različitih telesnih funkcija, uključujući metabolizam i varenje. U ovom članku ćemo proći i iztražiti važnost zadržavanja hidratacije kada je gubitak težine u pitanju, i razmotriti neke praktične savete o uključivanju više […]

Zdravi obroci na kojima će vam telo biti zahvalno

devojka-jede

Život u savremenom dobu učinio je da se veliki broj ljudi okreće nezdravoj i brzoj hrani koju pojede sa nogu, a čijim unosom ni na koji način ne doprinosi svom organizmu, te ovakvi obroci predstavljaju kratkotrajan izvor zadovoljstva koji šteti organizmu na više načina.  U nastavku teksta predstavićemo vam nekoliko primera obroka koji će prijati […]